|
Bin ober glücklich. Trotz 2 Tagen schlemmen um Europapark. Das schönste ist, ich hab wieder überall rein gepasst :)))
|
127,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
1515 kcal
|
Fett: 27,72g | Prot: 64,25g | Kolh.: 237,67g.
Frukost: Mandarine, Zucker, Butter, Linessa Aprikosenmarmelade, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Crownfield Müsli Multifrucht, OceanSea Fischstäbchen, Tomaten. Middag: Zucker, Sahnesauce, Putenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Korrekt Junge Erbsen Sehr Fein mit Möhrchen, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl. Snacks/Annat: Zucker. mer...
|
|
4417 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey, das hört sich doch gut an :-) Supi! *daumen hoch*
02 nov 15 av medlem: kati1607
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gefrierfleisch 's vikthistorik
|