Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
102,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
2061 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 161,35g | Kolh.: 173,32g.
Frukost: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein Cola-Zitrone. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Middag: Tom Kha Gai, Youcook Rotes Thai Curry mit Huhn. Snacks/Annat: ültje Studentenfutter mit Rosinen, Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern (35g), Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|