Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
1759 kcal
|
Fett: 85,19g | Prot: 81,98g | Kolh.: 175,98g.
Frukost: Elma, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Tahin Pekmez. Lunch: Elma, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Middag: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yörsan Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|