Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1599 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 82,62g | Kolh.: 213,41g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Nanas. Lunch: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Kent Protein Kent Store. Middag: Indomie Mi Goreng, Wortel, Kubis, Telur Rebus, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, Opak, Lontong, Lontong Kupang, Indomaret Keripik Usus. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|