Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
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81,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
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1980 kcal
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Fett: 36,14g | Prot: 139,52g | Kolh.: 297,18g.
Frukost: ローソン 冷凍マンゴー, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, コーヒー, バナナ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, メープルシロップ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: トップバリュ 小粒納豆, ゆで卵, はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン バゲットサンド ローストビーフ 山わさびソース仕立て. Middag: ゆで卵, セブンイレブン 鰹だしの風味豊かな わかめ二八そば. Snacks/Annat: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク. mer...
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Tappar 3,1 kg per vecka
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