Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
108,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1897 kcal
|
Fett: 97,65g | Prot: 134,06g | Kolh.: 140,85g.
Frukost: Яйцо, Grow Food Сэндвич с Курицей, Беконом и Яйцом. Lunch: Прием Говядина в Сливочном Соусе с Гречкой . Middag: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Прием Фрикадельки по-Итальянски с Овощами и Спагетти. Snacks/Annat: Monini Трюфельное Масло , Куриная Грудка, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Tree Of Life Life Isolate, Простоквашино Молоко 3,2%, Гребешки (Вареные или на Пару). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arleana_la 's vikthistorik
|