Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
85,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1896 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 65,31g | Kolh.: 246,12g.
Frukost: Peyman Dut Kurusu, Çerezya Medine Hurması, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Çerezya Medine Hurması, Peyman Dut Kurusu, Tahin Pekmez, Kıymalı Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek. Middag: Tadım Kuru Kayısı. Snacks/Annat: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Komposto, Pirinç Lapası, Kıymalı Biber Dolması, Bulgur Pilavı. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|