|
65-92-54.5
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
1537 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 81,99g | Kolh.: 177,27g.
Frukost: Olympus Шоколадная Тахини, Творог 9%, Активия Йогурт, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Белый Город Молоко 2.5%, Royal Forest Семена Чиа, Обычное Кофе. Lunch: Шпинат, Морозко Блины с Мясом, Шампиньоны, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|