Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
87,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1311 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 102,21g | Kolh.: 130,40g.
Frukost: Ascania Лайм Мята. Lunch: Домашняя шаурма в пите. Middag: ВкусВилл Вкус-Кола, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Умалат Моцарелла, Надежда Мармелад, ВкусВилл Маракуйя, Куриное Филе Жареное без Масла, Черкизово Колбаса Сальчичон с Розовым Перцем. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sex - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|