|
Сегодня не взвешивалась, чувствую себя прекрасно, единственное к вечеру голодно, так и тянет что-нибудь запрещенное в рот затащить. Вчера спаслась яблоком, но , конечно, организму оно не зашло😅 не привык еще) а вот завтрак, обед, ужин с яйцами , белком, идет неплохо✊🏻 План есть и настрой тоже! Хочу так до 8 марта на пп. Девчонки в фитнесбанде моей еще марафон стройности запускают, присоединюсь, наверно, чтобы не свернуть все вот это свое пп в минуты слабости.
|
51,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1124 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 100,94g | Kolh.: 79,44g.
Frukost: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Владимирский Стандарт Ветчина Владимирская Стандарт, Радость Вкуса Сыр Топленочка с Фенугреком, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Персик, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Перекресток Креветки Королевские 50/70, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Middag: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Персик, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель. mer...
|
stadig vikt
|