|
Naik dong 😳 3 hri an ga diet, mari kita mulai lgi, 💪🏻
|
59,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
634 kcal
|
Fett: 18,06g | Prot: 69,72g | Kolh.: 54,84g.
Frukost: Bihun Goreng. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Adabi Tom Yam. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|