|
foto 8bln lalu sm sekarang. Bedanya bisa diliat dari pipi cubby mulai berkurang. Hari ini udh 54kg, semangat sampe 50kg
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1450 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 55,86g | Kolh.: 168,07g.
Frukost: Good Day Mocacinno, Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Sayur Bening Bayam, Leher Ayam, Perkedel Jagung, Sambal Goreng Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Sambal Goreng Kentang, Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kebab, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maryamdiant 's vikthistorik
|