Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1227 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 47,95g | Kolh.: 182,54g.
Frukost: Emping Melinjo, Pepaya, Melon. Lunch: Tahu Bakso, Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie Original, Ayam Masak Merah, Kaldu Ayam, Mangga Muda, Rumput Laut. Middag: Yakult Yakult, Daun Singkong, Bamboe Bumbu Rendang, Finna Sambal Ijo Uleg, Finna Sambal Terasi Uleg, Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Pukis, Happytos Tortilla Chips. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|