Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
73,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
815 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 55,83g | Kolh.: 71,75g.
Frukost: Grapefruit Juice, Latte Coffee, Bio Village Jambon Supérieur. Middag: Charal Sauce Roquefort, Cauliflower, Broccoli, Wild Rice (Cooked) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Annat: Magnum Almond. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Rodd - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|