Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2186 kcal
|
Fett: 109,21g | Prot: 120,67g | Kolh.: 181,54g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 2,5%, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Яйцо, Помидоры, Лук, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Кабачок. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Молоко 2,5%, Банан, Азбука Вкуса Форель Радужная Просто Азбука Ломтики Малосоленая, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной. Middag: Куриная Грудка Отварная, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Листовых Неаполь. Snacks/Annat: Chocodate Финики с Миндалём в Молочном Шоколаде, Cocon Желе Фруктовое "Виноград", ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, За Родину Печень Трески, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Булочки Сдобные, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|