Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2011
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2011:
|
2422 kcal
|
Fett: 172,77g | Prot: 150,47g | Kolh.: 72,81g.
Frukost: Fruit Bread without Nuts, Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Salsa. Lunch: Frankfurter or Hot Dog, Protein Shake, Almonds. Middag: Pepperoni, Broccoli, Smoked Salmon. Snacks/Annat: Frankfurter or Hot Dog. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|