Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
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131,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 51,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
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1871 kcal
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Fett: 48,46g | Prot: 145,39g | Kolh.: 201,77g.
Frukost: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Kaufland Serrano Schinken, Ofterdinger Fruchtiger Geflügel Salat, Burger Knäckebrot Kümmel, Gekochtes Ei, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, REWE Beste Wahl Kräuter Frischkäsezubereitung. Lunch: Kasseler Lachsbraten, Möhren, Kartoffeln, Klostergarten Wein-Sauerkraut, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milbona Joghurt 0,1%, Delikato Salatidee Fix für Salat-Sauce "Joghurt-Kräuter", Klostergarten Rote Beete Kugeln, Zwiebeln, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Middag: Kaufland Serrano Schinken, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Burger Knäckebrot Kümmel, Homann Hering in Gelee. Snacks/Annat: Bensdorp Kakao, Herzgut Magermilch Joghurt, Banane, Ener Bio Kürbiskerne, Ener Bio Sonnenblumenkerne, Pomelo, Pflaumen. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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