Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
2174 kcal
|
Fett: 96,44g | Prot: 57,75g | Kolh.: 177,82g.
Lunch: Gurke (mit Schale), Getoastetes Weißbrot, Thomy Remoulade, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, miree Französische Kräuter, Roggenbrot. Middag: Landhof Bierstangerl, Roggenbrot, Bratwurst, Bofrost Bruschetta Tomate, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Annat: Wodka. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|