|
after 1 week intermitten fasting
|
116 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1223 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 124,82g | Kolh.: 99,58g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung. Lunch: Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Bandeng. Middag: Ikan Teri, Sayur Tahu Toge, Ikan Bandeng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Ikan Teri, Cimory Yogurt Purple Taro. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putriekjln26 's vikthistorik
|