Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
95,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1501 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 77,50g | Kolh.: 179,24g.
Frukost: Melão, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Lunch: Abobrinha, Cenouras, Churrasco, Macarrão. Middag: Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Maratá Flocão de Milho. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Integral . mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|