|
LUNCH day 23
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
984 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 63,22g | Kolh.: 106,77g.
Frukost: Pisang Barangan, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tumis Bayam, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Merah, Jagung, Telur, Tumis Bayam. Snacks/Annat: Bakwan, Pisang Goreng, Tempe Mendoan. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
HIIT CARDIO - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
capegemuk__ 's vikthistorik
|