|
N prednison stootkuur en n weekendje winterkamperen hebben me weer terug bij af gebracht 😩. Genieten moet ook kunnen, maar hier baal ik wel van. Vanavond nog uit eten om ons trouwdag te vieren en dan is t klaar met de gekkigheid en ga ik er weer vol voor 💪.
|
77,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1868 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 76,16g | Kolh.: 227,09g.
Frukost: AH Magere Franse Kwark, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Zonnatura Muesli Rijkgevuld. Lunch: AH Volkoren Bollen, De Ruijter Hagelslag Intens Puur, Avocado, AH Kipfilet Beleg, Wasa Volkoren Cracker. Middag: Brownie, Rosé, Hello Fresh Indische Rijst met Varkensreepjes. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|