Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1776 kcal
|
Fett: 97,87g | Prot: 62,81g | Kolh.: 165,11g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Winway Волоський Горіх, Валки Хліб Хліб Тостовий. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка с Маслом, Вареное Яйцо. Middag: Zentis Марципановый Батончик, Колбаса Домашняя. Snacks/Annat: АВК Цукерки Королівський Шарм, АВК Цукерки Королівський Шарм, Lukas Bifesti. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeriva6 's vikthistorik
|