Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
2022 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 84,55g | Kolh.: 272,71g.
Frukost: Блины с Творогом. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Народный Гематоген с Кокосом в Глазури . mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|