Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
970 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 35,93g | Kolh.: 105,74g.
Frukost: Mayora Super Star, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Lunch: Uleg Sambal Geprek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Milkita Permen . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|