Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
2245 kcal
|
Fett: 99,78g | Prot: 113,69g | Kolh.: 209,16g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Middag: Nestlé Kitkat, Softijs, Burger King Frites Sauce Sachet, Burger King French Fries (Medium), Burger King Grilled Chicken Barbecue. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Crossfit - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Endurance - 1 timme och 45 minuter, Körning - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|