Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
96,9 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1920 kcal
|
Fett: 98,21g | Prot: 150,50g | Kolh.: 108,91g.
Frukost: Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Eat Meat Балык Свиной, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное , Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Масло Растительное , Запеченный Картофель, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо Хасс, Iberica Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|