Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
109,9 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
2276 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 179,84g | Kolh.: 273,00g.
Lunch: Subway Steak N Cheese, Subway Double Chocolate Cookie, Lay's Original Baked Potato Chips (Package). Middag: Herdez Guacamole Salsa, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Watermelon , Kroger Pork Rinds, Gala Apples. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Stepmaskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|