Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
124 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1602 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 62,80g | Kolh.: 216,42g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Middag: Convenção Refrigerante, Bisteca de Porco Grelhada, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Parmalat Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Café Gelado com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlosgordinho 's vikthistorik
|