Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
75,3 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
1948 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 78,49g | Kolh.: 299,83g.
Frukost: Груши, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Изюм, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Lunch: Сахар, Морковь, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Куриный Суп. Middag: Изюм, Останкино Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, 6 Соток Кукуруза. Snacks/Annat: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Виноград, Storck Mamba. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Зал - 1 timme och 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|