Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
897 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 45,83g | Kolh.: 83,38g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Lunch: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hass Avocado, Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Coors Light Beer (Bottle). mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|