Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
975 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 61,31g | Kolh.: 113,48g.
Frukost: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, A Tal da Castanha Choconuts, Banana Prata, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Lunch: Laranja Pêra, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Quero Milho Verde. Snacks/Annat: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Morangos. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|