Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
62,8 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 62,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
920 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 30,58g | Kolh.: 116,25g.
Lunch: Archer Farms Fuji Apples, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|