Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2011
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2011:
|
1432 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 145,55g | Kolh.: 118,67g.
Frukost: Egg White, Oven-toasted Quick Oats, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix. Lunch: Balsamic Vinaigrette Fat Free, Mixed Salad Greens, Large Shrimp, Crispy Jalapenos. Middag: Flav-R-Pac Quick 'n Easy Noodle Stir Fry, chicken breast, Spicy Sweet Potato Julienne Fries with Chipotle Seasoning. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, matcha powder, Cashew Clusters with Almonds and Pumpkin Seeds, Chicken Breast Tenderloins, Elite 12 hour, Pure Unsweetened Almond Milk. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|