Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
80,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1174 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 38,97g | Kolh.: 129,83g.
Frukost: TiP Kondensmilch 4%, Nutella Nutella, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Banane. Lunch: Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Gut & Günstig Kohlrouladen, Pommes Frites. Middag: Lidl Salat Mexicana. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|