|
Day 2 of really sticking to a decent diet and exercise regimen.. and i have more energy and am sleeping better at night.. :) Gotta keep it up!
Visa kostkalendern, 18 augusti 2011:
|
1398 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 88,93g | Kolh.: 169,18g.
Frukost: IsaLean Chocolate Shake, Banana. Lunch: Gourmet Vegetarian Original Crust Pizza (Large), Tomato. Middag: Onion, Mushrooms, Bell pepper, Squash, Zuchinni, Ranch Dressing, boneless skinless chicken thighs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Cantaloupe Melons, Isalean Chocolate Shake, Pluot, Green Grapes. mer...
|
|
5036 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelface620 's vikthistorik
|