svekalov 's dagbok, 29 jan 24

доброе понедельничное утро!!завтрак сегодня,как и вчера,из того что есть в холодильнике.завтра будет закупка, пересмотрю список ,теперь только пп и никакого мусора.
отвес у меня сегодня -2,5,вот что значит отсутствие алкоголя,ни так все и плохо,как оказало

---

1311 kcal

Fett: 50,03g | Prot: 62,24g | Kolh.: 153,45g.   Frukost: Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Middag: Tere Творог с Изюмом. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Сахар, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. mer...