Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1231 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 46,95g | Kolh.: 173,53g.
Frukost: Envy Apple, My Coffee, Trader Joe's Pitted Prunes. Lunch: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Cake Donut. Middag: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Lemon Bars, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|