Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
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82,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
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1818 kcal
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Fett: 40,82g | Prot: 171,21g | Kolh.: 207,58g.
Frukost: セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, バナナ, コーヒー, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク. Lunch: ゆで卵, トップバリュ 小粒納豆, はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン バゲットサンド ローストビーフ 山わさびソース仕立て. Middag: 鰹だしの風味豊かな わかめ二八そば, ゆで卵. Snacks/Annat: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mer...
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Tappar 5,3 kg per vecka
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