After OTF SUNDAY 8:30 class. 263.4- 258.8 = 4.6 lbs first week 🙌 Goal is 3 lbs per week and under 240 by end of challenge! I win!!!!🥇
|
117,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1572 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 127,19g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll . Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno. Middag: Organic Valley Organic Fat Free Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Boursin Boursin Light Cheese, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. Snacks/Annat: Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Core Power Elite Strawberry Protein Shake, Butcher Box Grass-Fed Beef Ribeye Steak. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|