Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
3286 kcal
|
Fett: 113,80g | Prot: 110,44g | Kolh.: 468,62g.
Frukost: Кофе Латте, Сырок Творожный с Изюмом, Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр, Картошка Вареная, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Oreo Печенье, Ekoniva Творожок с Вишней и Черешней. Middag: Апельсин, Суп Куриный с Вермишелью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Tomyumbar Жареное Молоко, Евразия Банан в Темпуре , Семечки, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Bowling - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|