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Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
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1443 kcal
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Fett: 48,50g | Prot: 67,07g | Kolh.: 189,35g.
Frukost: Orégano, Perejil, Nescafé Tradición, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Aceitunas Negras, Tomates, Ranco Queso Gauda Laminado, Unimarc Tortillas de Trigo. Lunch: Plátano, Naranjas, Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chuleta de Cerdo Frita. Middag: Costa Mini Palmeritas, McKay Grill Clásica , Nescafé Tradición, Regimel Mermelada Mora , Hellmann's Mayonesa, Crucero Atun Lomitos en Agua, Pan Integral. mer...
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3730 kcal
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Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Studera - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Städning - 5 timmar, Amning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Löpband - 17 minuter. mer...
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 Kommentarer
Ohhh que se ve apetitoso! Receta?👀
28 jan 24 av medlem: FeleAndrade
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Holaa, son tortillas de trigo con los ingredientes que uno desee tipo pizza, estás llevan un poco de salsa en la base, queso (1 1/2 lámina para las 2), 1 lámina de pechuga de pavo cocida (sopraval) la mitad en cada tortilla, tomate 1 rodaja para cada tortilla picada en cuadraditos, aceitunas 1 por tortilla, aliños encima (orégano, merquén y un chorrito de aceite de oliva), recomiendo colocar sal al tomate jojojo... Y al horno hasta que queden crujientes 🫢
28 jan 24 av medlem: Pepi-Sch
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Genial! Gracias por la recete, se ve muy rico
29 jan 24 av medlem: FeleAndrade
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29 jan 24 av medlem: PANCHIKUS
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