Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1531 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 99,90g | Kolh.: 142,32g.
Frukost: Primadonna Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. Lunch: Edeka Weizenmehl Type 405, Lauchzwiebeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Zucchini, Rote Paprika, Chiquita Banane. Middag: DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Vita D'or Sonnenblumenöl, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Mayka Sticks aus dem Schwarzwald, Heidelbeeren, Peak Delicious Whey Protein Chocolate Milkshake, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|