Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
91,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
2435 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 109,27g | Kolh.: 307,30g.
Frukost: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Pingo Doce Croissant Folhado, Pingo Doce Café Solúvel, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Hacendado Queijo Flamengo, Hacendado Fiambre de Peru. Lunch: Pingo Doce Café Solúvel, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Feijoada, Continente Arroz Carolino. Middag: Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Arroz Carolino. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|