Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
54,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1699 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 61,81g | Kolh.: 212,97g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Bumbu Kacang, Bakwan, Lontong, Risol Mayo, Good Day Mocacinno. Lunch: Combro, Sambal Goreng, Ayam Kecap, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Middag: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Selada Kol, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Uduk, Buah Anggur, Telur Rebus. Snacks/Annat: Teh Pucuk Harum Teh, Wall's Feast Coklat, Bakso Aci, Good Day Mocacinno. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maryamdiant 's vikthistorik
|