Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1220 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 51,78g | Kolh.: 165,56g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Kentang Rebus, Daging Sapi, Indofood Kecap Asin, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan Tuna, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Mie Sedaap Ayam Bawang, Sambal Goreng, Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Merah, Gula Pasir, Santan, Durian, Gula Merah, Air Kelapa. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|