Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
553 kcal
|
Fett: 22,57g | Prot: 40,19g | Kolh.: 56,86g.
Frukost: Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca , Tomates, Carne de Vaca Assada. Snacks/Annat: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|