Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
1276 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 61,73g | Kolh.: 158,09g.
Frukost: Bimbo Tostadas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Leche. Lunch: Sopa de Pollo, Jugo de Tomate de Árbol, Arroz Blanco. Middag: Leche, Arepa con Queso. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|