Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 47,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1121 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 61,86g | Kolh.: 114,76g.
Frukost: Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Abacaxi, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Ovo. Lunch: Banana Nanica, Yoki Farofa, Tirolez Queijo Coalho, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|