Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
92,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
854 kcal
|
Fett: 25,65g | Prot: 69,46g | Kolh.: 81,88g.
Frukost: Gutfried Corned Turkey, Filinchen Original, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Birnen, Eiweiß, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert. Middag: Netto Caesar Salat. mer...
|
|
3863 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|